Tips voor kerstcadeaus: 5 kalmerende cadeau-ideëen voor mensen met angst

Tips voor kerstcadeaus: 5 kalmerende cadeau-ideëen voor mensen met angst

Stress en angst komen vaak voor in ons dagelijks leven. Voeg daarbij de pandemie, de angst voor uw dierbaren, de onzekerheid en de instabiliteit, en u beseft dan angst tegenwoordig het hele jaar door een uitdaging is.

Als u op zoek bent naar kerstgeschenken-ideëen die angst kunnen helpen verlichten, dan is hier een gids om u te helpen. Geef uw partner, ouder, vriend of vriendin een kleine verzorging die hun leven aangenamer zal maken.

Kerstcadeautips: nr. 1 – Verzwaringsdeken

Geef uw geliefde een knuffel wanneer u er niet kunt zijn door een verzwaringsdeken als kerstcadeau te geven! De verzwaringsdeken is een hulpmiddel dat al lang met succes gebruikt wordt door psychiaters en psychotherapeuten om volwassenen te helpen met verschillende psychische stoornissen: depressie, angststoornis, en posttraumatische stressstoornis. Door zijn gewicht geeft de deken diepe druk op het lichaam, en het centrale zenuwstelsel reageert op dit effect door de ‘gelukshormonen’ serotonine en dopamine en het ‘slaaphormoon’ melatonine vrij te geven, en door het niveau van het ‘stresshormoon’ cortisol te verlagen. Als u angstig bent, of u iemand kent die dat is, dan kan een verzwaringsdeken een geweldig kerstgeschenk zijn.

Kerstcadeautips: nr. 2 – Cadeaubon voor dansles of de sportschool

Lichaamsbeweging vermindert stresshormonen en stimuleert de productie van endorfines, wat samen ontspanning helpt bevorderen. Kies als kerstgeschenk een ongewone les in de studio in de buurt, die aangepast is aan de moeilijkheidsgraad en waarvoor geen speciale uitrusting nodig is: bijvoorbeeld yoga in een hangmat, zwemmen, acrobatiek op trampolines, of body ballet.

Kerstcadeautips: nr. 3 – Dagelijkse planner met checklists

Een weekplanning of een dagschema kan helpen om elke week overzichtelijker te maken en meer rust en structuur in het leven te brengen. Kies een dagelijkse planner met checklists – alle afgewerkte taken zien, verbetert het humeur– of een speciaal angstdagboek vol activiteiten die bedoeld zijn om stress en angst meteen te verminderen. Een dagboek cadeau doen als kerstcadeau is een prachtig gebaar voor iemand die met angst worstelt.

Kerstcadeautips: nr. 4 – Creatieve workshop

Het is bewezen dat interactie met dieren het cortisolgehalte (een stressgerelateerd hormoon) en de bloeddruk verlaagt. Daarom is een cadeaubon voor een dierencommunicatiesessie, een poezencafé of een rondleiding op een boerderij een prachtig kerstcadeau voor de dierenliefhebber die op natuurlijke wijze zijn angst wil verminderen. Het belangrijkste is om te weten te komen of de persoon een allergie of fobie heeft.

Kerstcadeautips: nr. 5 – Communiceren met dieren

Het is bewezen dat interactie met dieren het cortisolgehalte (een stressgerelateerd hormoon) en de bloeddruk verlaagt. Daarom is een cadeaubon voor een dierencommunicatiesessie, een poezencafé of een rondleiding op een boerderij een prachtig kerstcadeau voor de dierenliefhebber die op natuurlijke wijze zijn angst wil verminderen. Het belangrijkste is om te weten te komen of de persoon een allergie of fobie heeft.

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Custom Sidebar

You can set categories/tags/taxonomies to use the global sidebar, a specific existing sidebar or create a brand new one.