Den främsta anledningen till att du inte kan sova länge är intern dialog. Ofta uppstår det på grund av ångest,... Lees meer
Slaap
Het is 1 uur ’s nachts. U blijft maar woelen en draaien. U kunt niet slapen en staart stilletjes naar... Lees meer
Als we yoga doen of gewichtheffen in de sportschool, letten we goed op onze houding om blessures te voorkomen en... Lees meer
Een goede, gezonde slaap voor een kind is wat de wereld van de ouders doet draaien. Hoewel er veel natuurlijke... Lees meer
We brengen angst, kwetsbaarheid en huiselijke ruzies zelden in verband met een veelvoorkomend slaapgebrek. Wederzijds welzijn, een gevoel van nabijheid... Lees meer
We hebben de neiging om te denken dat de enige gezonde slaap ’s nachts is en ongeveer acht uur duurt.... Lees meer
Meestal dromen mensen van vliegen, vallen en achtervolgd worden. Dromen zijn meestal in kleur of zwart-witbeelden. Maar we kunnen ook... Lees meer
Artsen weten dit al sinds de oudheid, maar de moderne wetenschap bevestigt het: ’s nachts telkens op hetzelfde uur wakker... Lees meer
Waarom ontstaan nachtmerries? De precieze oorzaak van nachtmerries is onbekend. Wetenschappers zijn geneigd te geloven dat dit de manier is... Lees meer
Constante stress is steeds vaker de oorzaak van paniekaanvallen. Hoe onderscheidt u een paniekaanval van angst, wat moet u weten... Lees meer
Ons leven is zo druk geworden dat het niet zo erg lijkt om twee uurtjes slaap op te offeren om... Lees meer
De voornaamste reden waarom u na lang woelen nog geen slaap kunt vatten, is piekeren. Dit wordt vaak veroorzaakt door... Lees meer