Den främsta anledningen till att du inte kan sova länge är intern dialog. Ofta uppstår det på grund av ångest,... Lees meer
Beter slapen
Het is 1 uur ’s nachts. U blijft maar woelen en draaien. U kunt niet slapen en staart stilletjes naar... Lees meer
Een goede, gezonde slaap voor een kind is wat de wereld van de ouders doet draaien. Hoewel er veel natuurlijke... Lees meer
We brengen angst, kwetsbaarheid en huiselijke ruzies zelden in verband met een veelvoorkomend slaapgebrek. Wederzijds welzijn, een gevoel van nabijheid... Lees meer
Waarom ontstaan nachtmerries? De precieze oorzaak van nachtmerries is onbekend. Wetenschappers zijn geneigd te geloven dat dit de manier is... Lees meer
Constante stress is steeds vaker de oorzaak van paniekaanvallen. Hoe onderscheidt u een paniekaanval van angst, wat moet u weten... Lees meer
De voornaamste reden waarom u na lang woelen nog geen slaap kunt vatten, is piekeren. Dit wordt vaak veroorzaakt door... Lees meer
Een goede kop sterke koffie is niet de enige manier om energie te stimuleren. Er is een veel krachtiger (en... Lees meer
Ongeveer één procent van de volwassenen praat van tijd tot tijd in zijn slaap. In de regel is dit een... Lees meer
Bedenk hoeveel uur u per dag slaapt. Zou u in 5 uur genoeg slaap willen krijgen? Wat een vreemde vraag…... Lees meer